Aplikasi Meditasi Terbaik Tahun 2020

12 Aplikasi Meditasi Terbaik untuk Pengguna Android dan Iphone Tahun 2020

Gambaran umum

Meditasi adalah cara sederhana untuk mendapatkan manfaat positif yang sangat besar nilai kesehatannya. Tapi Anda tentu bingung harus mulai dari mana ? Dan bagaimana Anda tahu apa yang harus dilakukan? Berita baiknya – ada aplikasi untuk melakukan itu!

Kami telah memilih beberapa aplikasi meditasi sebagai yang terbaik tahun pada tahun 2020 ini karena kualitas, kehandalan, dan ulasannya yang sangat bagus. Unduh satu aplikasi pada iPhone atau Android untuk mulai mempelajari teknik pernapasan secara mendalam, mengikuti panduan meditasi, dan menikmati banyak manfaat lainnya.

The Mindfulness App

Peringkat iPhone: 5 bintang

Peringkat Android: 4 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Meditasi untuk pemula dan tingkat lanjut akan menemukan banyak pilihan dengan The Mindfulness App. Terdapat panduan latihan selama lima hari dan pengenalan akan poin-poin yang perlu diperhatikan akan membantu Anda untuk memulai, dan terdapat panduan meditasi secara diam dari 3 hingga 30 menit dimana akan sesuai dengan gaya hidup Anda yang sibuk. Aplikasi ini juga menawarkan pilihan meditasi yang dipersonalisasi, pengingat untuk membuat Anda tetap sadar sepanjang hari, dan statistik untuk melacak dalam jurnal meditasi Anda.

Headspace

Peringkat iPhone: Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 4

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Temukan ketenangan, kesehatan, dan keseimbangan dalam hidup Anda dengan meditasi yang dipandu lewat aplikasi ini dan teknik fokus untuk penggunaan pada siang hari. Sebelum tidur, cobalah salah satu dari 10 daftar musik tidur terbaru atau 16 suara alam. Aplikasi ini menyusun rencana yang bisa dipersonalisasi berdasarkan masukan dari Anda, sehingga Anda dapat mempelajari esensi utama dan membangunnya dari aplikasi ini.

Calm

Peringkat iPhone: Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Aplikasi pemenang penghargaan ini memiliki latihan yang menenangkan, teknik pernapasan untuk membantu Anda rileks, dan bahkan ada bagian Calm Kids dengan meditasi untuk anak-anak dengan umur antara 3 sampai 17 tahun. Bagian Sleep Stories menampilkan perpaduan bakat suara yang hebat – Anda mungkin mengenali aktor Matthew McConaughey atau Jerome Flynn – untuk menidurkan Anda. Pembaruan baru-baru ini pada aplikasi Calm membuat pengalaman yang penuh kesadaran melalui Apple Watch, dengan tiga latihan pernapasan baru, meditasi berjalan dengan penuh perhatian, dan semua latihan yang menenangkan dapat Anda akses langsung dari jam tangan Anda.

Buddhify


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 4

Harga: $4.99untuk iPhone, $2.99 untuk Android

Terdapat lebih dari 200 teknik meditasi, aplikasi buddhify mengajarkan Anda bagaimana cara mengurangi kecemasan dan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengelola emosi yang sulit. Berlatih pikiran penuh kesadaran dengan pilihan kategori yang cocok untuk Anda ingin lakukan, baik saat bepergian, di tempat kerja, bangun tidur, makan, bahkan ketika Anda sedang online. Satu sesi berkisar antara 3 hingga 40 menit, menjadikan aplikasi ini sebagai pilihan yang bagus untuk pemula atau praktisi yang sudah berpengalaman.

Sattva


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Sattva menerapkan dari prinsip-prinsip meditasi Veda dengan menampilkan meditasi, nyanyian, dan mantra yang disampaikan oleh para sarjana pada bidang ilmu Sanskerta. Meditasi sederhana, otentik, dan mendalam dimulai dengan durasi sepanjang enam menit, dan pengguna dapat menetapkan tujuan secara perlahan-lahan memperpanjang latihan mereka. Anda juga dapat melacak kemajuan Anda dengan jurnal meditasi dan menelusuri koleksi pemikiran dan daftar putar yang dirancang untuk menginspirasi sesi meditasi Anda.

Stop, Breathe & Think


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Rekomendasi meditasi pada aplikasi ini didasarkan pada emosi Anda. Gunakan aplikasi untuk membantu mengidentifikasi bagaimana perasaan Anda, kemudian redakan kecemasan Anda, kurangi stres, bernapas dalam-dalam, atau tidur lebih nyenyak dengan meditasi singkat, terbimbing, video yoga, dan video akupresur. Anda juga dapat melacak suasana hati dan kemajuan Anda secara keseluruhan, dan memeriksanya sendiri setiap hari.

Insight Timer


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Terdapat lebih banyak meditasi yang bisa dilakukan pada Insight Timer daripada aplikasi lainnya, dan aplikasi ini memiliki 10 atau lebih meditasi panduan gratis yang ditambahkan setiap hari. Jelajahi ribuan meditasi yang terbimbing untuk mulai membangun kebiasaan sehari-hari yang sederhana, terjun ke grup diskusi dan fitur komunitas, dan gunakan trek musik dan suara alam sekitar untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.

10% Happier


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Aplikasi ini dirancang untuk oleh orang-orang yang skeptis untuk membantu Anda terus berjalan, sehingga konten baru yang ditambahkan pada setiap minggunya membuat meditasi tidak menjadi berat. Video harian dan meditasi yang terbimbing mengajarkan Anda apa yang harus dilakukan dengan cara yang sesederhana mungkin, sementara sejumlah konten menunjukkan kepada Anda cara mengatasi stres seperti kecemasan dan tekanan pekerjaan.

Breethe


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Pelajari cara menghilangkan stres dan tidur lebih baik hanya dalam lima menit sehari dengan pelatih meditasi pribadi. Seri meditasi yang dipandu oleh Breethe, ceramah inspirasional, dan kelas-kelas master dari pelatih meditasi Lynne Goldberg akan membantu Anda memetakan tantangan hidup dengan lebih baik dan menikmati peningkatan ketenangan pikiran. Daftar aplikasi musik tidur, suara alam, dan bacaan sebelum tidur mengajarkan Anda bagaimana menikmati tidur yang lebih nyenyak.

Omvana


Peringkat iPhone: 
Bintang 4

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Dirancang untuk bertindak sebagai guru meditasi dan pelatih pribadi, Omvana menawarkan meditasi secara terbimbing untuk semua aspek kehidupan Anda. Pemula dan praktisi yang lebih berpengalaman akan mendapat manfaat dari meditasi yang dipandu dari aplikasi ini, dengan durasi yang berkisar antara 3 dan 60 menit dan dapat disesuaikan untuk membantu Anda mengelola tingkat stres dan keadaan pikiran Anda.

Simple Habit


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Aplikasi ini menawarkan penghilang stres bagi orang-orang yang sibuk. Dengan komitmen penuh hanya lima menit sehari, dan Anda akan menikmati lebih sedikit stres, peningkatan fokus, kualitas tidur yang lebih baik, dan bernafas dengan lebih mudah. Fitur On-the-Go mengajarkan Anda cara cepat untuk menenangkan saraf dan meningkatkan fokus, sementara meditasi dipandu untuk situasi dan gejala tertentu yanga kan membantu Anda menyesuaikan keadaan Anda.

Meditation and Relaxation Pro


Peringkat iPhone: 
Bintang 5

Peringkat Android: Bintang 5

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional

Aplikasi meditasi dan relaksasi ini memandu meditasi Anda dengan teknik paling sederhana namun efektif. Program dan sesi meditasi yang dirancang untuk membantu Anda menghilangkan stres, fokus, tidur lebih baik, meningkatkan kepercayaan diri, dan menemukan kebahagiaan yang lebih besar, semuanya terdapat dalam format yang intuitif dan mudah diikuti.